به گفته دندانپزشک های بسیاری مسواک زدن دندان ها با خمیر دندان حاوی فلوراید به مدت دو دقیقه و دو بار در روز سنگ بنای بهداشت دهان و دندان است.
مسواک زدن صحیح پلاک و جرم را از بین می برد، خطر ابتلا به التهاب لثه را کاهش می دهد، باکتری ها را کاهش می دهد و به جلوگیری از پوسیدگی کمک می کند.
همچنین مهم است که دندان های خود را با تکنیک صحیح مسواک بزنید. گفته می شود شما باید به آرامی و با استفاده از حرکات دایره ای مسواک بزنید.
با توصیه دندانپزشک خود می توانید خمیردندان های حاوی فلوراید را انتخاب کنید. گفته می شود فلوراید به مینای دندان نفوذ می کند و به استحکام دندان ها کمک می کند و خطر ایجاد پوسیدگی را کاهش می دهد.
