دندان هایمان را چگونه مسواک بزنم؟ چگونه از نخ دندان استفاده کنیم؟ در این بخش از دندانپزشکی ولنجک به روش صحیح مسواک زدن و استفاده از نخ دندان می پردازیم, با ما همراه باشید:
روش صحیح مسواک زدن در ۵ مرحله
۱- مسواک تان را با زاویه ۴۵ درجه در برابر لثه و دندان ها قرار بدهید.
۲- حرکت دادن مسواک به آرامی روی دندان ها و با ضربه های آرام به دندان ها
۳- توجه داشته باشید هم سطوح بیرونی و هم سطوح درونی دندان و روی سطوح جویدن دندان ها را با دقت و به خوبی مسواک زده و بشویید.
۴- می توانید از نوک مسواک تان استفاده کرده تا سطوح داخلی دندان های ردیف جلو را با فشار ملایم مسواک بزنید.
۵- تمیزی زبان تان را فراموش نکنید, بهتر است زبان خود را برای ار بین بردن باکتری ها مسواک بزنید و نفس تان را تازه کنید.
روش صحیح نخ دندان کشیدن در ۶ مرحله
۱- تقریبا ۴۰ سانتیمتر نخ دندان را ببرید, سپس نخ دندان را دور انگشت هر دست نگه دارید( نخ دندان را بطور محکم و مسلط بین انگشت شست و انگشتان خود نگه دارید)
۲- با حرکتی ملایم، نخ را بین دندان هایتان کشیده و حرکت دهید.
۳- زمانی که نخ دندان به خط لثه تان رسید، نخ دندان را به شکل C در برابر یک دندان منحرف کنید. نخ دندان را به آرامی در فضای بین لثه و دندان تان قرار بدهید تا به خوبی تمیز شود.
۴- نخ دندان را به سمت نقطه تماس بین دندانها برده و آن را به سمت بالا یا پایین حرکت دهید.
۵- نخ دندان را محکم در برابر دندان تان نگه دارید و به آرامی نخ را کنار دندان بکشید تا بین دندان به خوبی تمیز شود.
۶- این عمل را برای بقیه دندان هایتان نیز تکرار کنید.
