دندان های از دست رفته را می توان به روش های متعددی رفع کرد، اما پیشگیری بهترین راه حل است.
نکاتی برای جلوگیری از افتادن دندان
- مسواک زدن الزامی است – مطمئن شوید که دندان های خود را دو بار در روز و هر بار به مدت دو دقیقه کامل مسواک بزنید. مسواک زدن پلاک و باکتری را از بین می برد که باعث پوسیدگی دندان می شود. مسواک زدن دندان ها با خمیر دندان حاوی فلوراید توصیه می شود و داشتن یک مسواک خوب با موهای نرم بسیار مهم است.
- نخ دندان کشیدن دو بار در روز – به گفته دندانپزشکان بسیاری درست مانند مسواک زدن، نخ دندان کشیدن نیز برای سالم نگه داشتن دندان ها مهم است. استفاده از نخ دندان تضمین می کند که هیچ ذره غذایی بین دندان های شما گیر نمی کند. استفاده از نخ دندان تا حد امکان یک بار در روز به طور کلی کافی است.
- خشکی دهان – آب بنوشید به میزان مناسب و کافی تا دهانتان هیدراته بماند. خشکی دهان یکی از دلایل اصلی پوسیدگی دندان و سایر مشکلات دهان است.
- به تنباکو نه بگویید – سیگار کشیدن و استعمال دخانیات باعث از بین رفتن خطوط لثه می شود. و همچنین منجر به بیماری های لثه می شود و می تواند باعث ریزش دندان های شما شود. اگر سیگار بکشید علاوه بر آسیب های جدی بر سلامت دهان و دندان، دندان های افتاده نیز خواهید داشت.
- یک رژیم غذایی متعادل را حفظ کنید – از غذاها و نوشیدنی های شیرین که می توانند باعث پوسیدگی دندان و سایر مشکلات دندانی شوند، خودداری کنید. برای تقویت استخوان فک و کمک به تولید بزاق در دهان، آجیل، میوه های تازه و سبزیجات بخورید.
چند توصیه دیگر
تمام اقدامات احتیاطی لازم بالا را برای جلوگیری از از دست دادن دندان های خود انجام دهید. حتما دو بار در سال برای معاینه و معاینات منظم به دندانپزشکی مراجعه کنید. ما با شما همکاری خواهیم کرد تا هر گونه مشکل در مورد سلامت دهان و دندان شما را شناسایی کنیم.
دو مراجعه به دندانپزشکی در سال داشته باشید تا هر مشکلی را زود تشخیص دهید تا درمان های لازم آسان باشند و نیازی به درمان های زمان‌بر و پرهزینه نباشد. اگر به شما گفته شده است که مشکل پوسیدگی دندان یا بیماری لثه دارید، بهتر و لازم است نسبت به درمان زودتر اقدام کنید.
